在这个追求健康与美的时代，健身已经成为越来越多人的日常。然而，很多人在锻炼过程中都会遇到一个令人头疼的问题——肌肉增长缓慢，甚至不涨。别担心，今天我要给大家揭秘一款轻松增力、肌肉不涨的秘密武器——间歇训练。 说起间歇训练，可能有些人还不太了解。简单来说，它是一种将高强度运动与短暂休息相结合的训练方式。这种训练方式不仅能够提高心肺功能，还能让肌肉在短时间内得到充分的锻炼，从而达到增力的效果。那么，间歇训练为什么能成为肌肉不涨的秘密武器呢...