随着人们对健康生活方式的追求，跑步减肥成为了越来越多人的首选。然而，单纯的跑步并不能满足所有人的减肥需求，有些人即使跑得汗流浃背，体重也难以明显下降。其实，要想加速燃脂，肌肉锻炼是不可或缺的一环。今天，就让我们一起来探索肌肉锻炼如何助力跑步减肥，揭开加速燃脂的新秘诀。 我们需要了解一个基本原理：肌肉比脂肪的代谢率更高。也就是说，肌肉组织在安静状态下消耗的热量要比脂肪组织多。因此，增加肌肉量可以有效提高基础代谢率，从而在日常生活中也能更...